Relaciones de Pareja

Relaciones de pareja meditación y vida sana.
Relaciones de Pareja

Generalmente en nuestra vida, pasamos por algunas relaciones de pareja, muchas o pocas dependiendo de factores que veremos más adelante. Decir que pasamos es lo mismo que decir que han terminado. Hagámonos una pregunta: porque no han funcionado? Espero en este artículo, aportar algunas claves sencillas pero efectivas que nos sirva para empezar a tener en cuenta algunos aspectos de ti y tu forma de relacionarte que no has tenido en cuenta hasta ahora, estas son las claves:

1.   Determina tus necesidades

Algunas necesidades importantes para nosotros pueden estar afectando gravemente la relación de pareja. Es por eso que hay que tener claro cuáles son, esto desembocara en una relación de pareja satisfactoria y sin enfermedades.

·         Es posible que esperes que tu pareja este muy pendiente de ti y que te comparta todo.

·         También es probable, que lo que quieras es mas libertad, mas independencia o mas soledad.

·         Quizás sientes inseguridad y necesitas que te diga a menudo que te quiere.

·         Puedes querer tener tu propia vida, con amistades y actividades que ambos hagan de manera independiente.

Podemos decir, que estas necesidades son totalmente sanas y razonables; también que otras pueden reflejar problemas en tu modo de relacionarte, miedos y ansiedades, lo cierto es que cada una de ellas, influirá de alguna forma en tu relación. 

Si sabes cuales son, lo mejor es explicarlas a tu pareja, así podrás ocuparte de trabajar en aquellas necesidades, que no son demasiado sanas, y asi comenzar a cambiar.

Terapias de Pareja
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Centro De Terapias Alternativas
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El miedo es deterioro
El miedo es deterioro

2.    Descubre tus miedos 

Temer es natural, algunas veces es el resultado de un proceso adaptativo que se presente en la pareja, el miedo ha estar solo al haber enlazado la vida con alguien (incrementa la inseguridad), el miedo a ser menos querido de lo que se espera (las dudas sobre lo que realmente se expresa), el miedo a ser dañado o te hagan daño (impide la apertura), el miedo a los celos mutuos (temor a la traición que también desemboca en mal humor), etc. Estos temores muchas veces incomprendidos seguramente harán mella en la pareja cuando son recurrentes y no se trabaja sobre ello, pueden interferir y sabotear el éxito de una relación o dar lugar a relaciones insatisfactorias. Cuando se es consciente  de estos miedos, es posible enfrentarlos y asimilarlos. 

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Descubre tus expectativas
Descubre tus expectativas

3. Descubre tus expectativas 

En este espacio empezamos con unas preguntas: Hay algo especial que esperas de tu pareja?, ¿Qué tipo de relación deseas? ¿Hay algo qué esperas de tu pareja? y Cómo esperas que se comporte contigo? ¿Qué no aceptas para ti dentro de una relación de pareja? Saber las respuestas, es de gran ayuda para determinar si la relación que has iniciado es la más adecuada para ti. Podrás también analizar si tus expectativas son realistas. Si esperas que tu pareja este siempre bien contigo es ser poco realista, por una sola razón: todos de vez en cuando, tenemos un mal dia. Si crees que todo puede hacerse juntos, es también mentirse, algunas veces se desean momentos de independencia. Y, no todo puede ser siempre maravilloso, no siempre se puede recordar todo lo se dice, no siempre se sabe lo que necesitas y por último, evitar una discusión, es muy difícil.

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Transformar es la clave
Transformar es la clave

4. Procura transformar lo posible

Tener una relación de pareja, es mas que una oportunidad para aprender y para enseñar, es una oportunidad para aprender a relacionarte, a valorar cosas sencillas, a entender tus problemas, creencias, valores y metas. Una relación de pareja nos hace crecer, entender quiénes somos, a evaluar esos aspectos que te servirá para conocer mejor en qué necesitas cambiar o mejorar o qué características necesitas pulir un poco. Es por eso que es tan importante escuchar las criticas constructivas y estar dispuesto a tenerlas en cuenta. Ten en cuenta que no siempre tenemos razón, por lo tanto es importante crear un canal de comunicación basado en el punto de vista neutral, abandonando los paradigmas y restricciones autoimpuestas, cuando superamos la critica desde lo personal, las relaciones siempre serán muy enriquecedoras.

 

Hablar de las necesidades, miedos, expectativas y frustraciones con tu pareja, es la puerta de entrada a un mundo mas creativo y desarrollar un amor mas maduro. Eso lograra que los ajustes necesarios se den de manera natural, más sana y satisfactoria.